Menu

Uitgeblust? Niet aan de gang te krijgen? Prikkelbaar?

Zomaar wat zaken waar je mee te maken krijgt als je te weinig slaapt. Maar liefst 40% van de mensen slaapt niet goed waardoor klachten ontstaan.

Goed en voldoende slapen is, buiten dat het heel lekker is, de beste manier om te herstellen van de dag. Zo herstelt je spierweefsel en je immuunsysteem en hormoonspiegels.

Als je niet genoeg en goed slaapt, gaat ook je intelligentie achteruit. Uit onderzoek blijkt dat elk verloren uur slaap zorgt voor het verlies van ongeveer 1 IQ-punt. Tel uit je “winst” als je al een poosje niet goed slaapt.

Op langere termijn wordt je daarnaast zwaarder omdat je stofwisseling verandert en uiteindelijk wordt je minder oud als je niet goed genoeg slaapt.
Dit zijn duidelijke redenen waarom je een oplossing moet zoeken als je slaapgebrek hebt.

Als je gaat trainen met NeurOptimal Neurofeedback zien we vrijwel altijd dat je herstel start met een betere nachtrust. Hoe mooi is dat!